요가&명상

"조우리" 선생님과 함께화는 요가&명상시간! 이번시간에는 탱탱볼을 사용하여 스트레칭과, 팔과 허리근육을 풀어주는 동작, 또 명상을 통해 어르신들의 몸 뿐만아닌 마음까지 가벼워지는 시간을 가졌습니다.

회를 더 할수록 어르신들에게 사랑받는 요가&명상시간! 주 2회 화요일, 금요일 시행됩니다. ^^